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BMI 계산기
체질량지수로 나의 건강 상태를 확인하세요
정보 입력
키를 센티미터 단위로 입력하세요
체중을 킬로그램 단위로 입력하세요
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BMI (체질량지수)
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📊 상세 정보
키
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체중
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표준 체중 범위
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목표 체중
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BMI 분류 기준 (세계보건기구 아시아-태평양 기준)
저체중
18.5 미만
정상
18.5 - 22.9
과체중
23.0 - 24.9
경도 비만 (1단계)
25.0 - 29.9
중등도 비만 (2단계)
30.0 이상
💡 건강 관리 팁
BMI (체질량지수)란?
BMI (Body Mass Index)는 키와 체중을 이용하여 비만도를 측정하는 체질량지수입니다.
📐 BMI 계산 공식
BMI = 체중(kg) ÷ 키(m)²
예: 키 170cm, 체중 65kg → BMI = 65 ÷ (1.7)² = 22.5
🌏 한국인 기준
본 계산기는 세계보건기구(WHO) 아시아-태평양 지역 기준을 사용합니다. 서양인 기준보다 더 엄격한 기준으로, 한국인에게 적합합니다.
⚠️ BMI의 한계
- • 근육량이 많은 운동선수는 BMI가 높게 나올 수 있습니다
- • 나이, 성별, 근육량을 고려하지 않습니다
- • 정확한 건강 상태는 전문의와 상담이 필요합니다
💪 건강한 체중 관리: BMI는 참고 지표일 뿐입니다. 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동, 충분한 수면이 건강의 핵심입니다.